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什么叫定点投篮：

定点投篮又叫罚篮，即为篮球比赛中犯规后对犯规球员队的处罚，通过被犯规队球员定点投篮实现。在任何时候，一旦一方作出投篮动作，另一方对其犯规，都可以罚球，并且罚两次，当然防守三秒违例(NBA)和技术犯规也可以进行罚球。其中有一罚一掷，两罚一掷等，需要注意的是，三分线外投篮犯规需要罚三次。另外，犯规后仍投进球的，需加罚一次,并且投篮两分有效。全队单节累计5次犯规，再有任何除进攻犯规之外的犯规就可以罚球。NBA比赛中，在终场比赛前最后两分钟内，对无球队员的犯规需要两罚一掷以防止“砍人”战术的实施。

讲解定点投篮技巧

1、反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。

2、关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。投篮之前最好的姿势是三威胁姿势，既双手抱球于胯部。

3、投篮分跳投和踮投，跳投的时候高高跳起并同时举起球，跳到最高点的时候同时球也举到最高点然后出手，出手时间和起跳的高度有直接关系。踮投就是脚尖稍微离地的投篮，亚洲球员使用较多，这种投篮由于起跳高度很低，跳起时间很短，所以要先举球再起跳，出手点也是最高点。建议使用踮投，不浪费体力，且稳定性高，如果出手再快的话就更好了。

4、投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地，但节奏都是一样的。